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Tudo sobre emoções, comportamento, autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, gerenciamento emocional, propósito/identidade, relacionamento e vida espiritual.

Ansiedade

5 dicas para reduzir ou amenizar a ansiedade

A ansiedade caminha de mãos dadas com o medo – o cérebro identifica que está em perigo e libera adrenalina e cortisol, preparando o corpo para se defender “desse perigo”. Uma vez que esses hormônios são liberados, a taxa de

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